המפץ הגדול

bellyתוכניות ההרזיה קיימות למכביר, חדשות לבקרים מתחלפות ומשתנות. ציבור הסובלים מהשמנת יתר, כל הזמן משנים ומחליפים שיטה לפי הטרנד החדש מנסים את "השיטה החדשה והאולטימטיבית" האחרונה שנמצאת עכשיו באופנה. בכל פעם עם התקווה - למצוא את אותה שיטה שתעלים לנצח את הקילוגרמים המיותרים, ובכל פעם מתאכזבים למצוא את אותם קילוגרמים חוזרים ומופיעים,ובד"כ עם תוספת נוספת. עד שלבסוף מופיעה אותה תחושה של כישלון," ניסיתי הכול ... ולא הצלחתי" אך הקילוגרמים ממשיכים ומעיקים,פשוט ממררים את החיים, הופכים אותם לבלתי נסבלים - אז מה עושים?

חברי השמנמנים אל תלכו רחוק-הפתרון מצוי בתוכם - השינוי הגדול חייב להתבצע על ידכם ובתוככם.
המהפך בחיים - אני חשוב/ה, הגוף שלי חשוב/ה, אני חייב/ת להיות קשוב/ה לצרכיו ודרישותיו. גופנו מרגיש ונראה בהתאם לתזונתנו-אנו נראים כפי שאנו אוכלים. הגוף הינו בבואה-מראה - מיצג של התנהגותנו. הפעילו את הזום מקדו את הפוקוס - ריכוז ותשומת לב לכל מה שאתם אוכלים,מתי אוכלים וכמה אוכלים. למעט המים, כל שנכנס לגופנו הינן קלוריות, ומן הסתם הרבה מהן מיותרות ומזיקות לגופנו. ישנם קלוריות בריאות וחיוניות לגוף כמו הירקות, הפירות והדגנים המלאים, המזינים אותנו בויטמינים ומינראלים חיוניים לתפקוד תקין ובריא של הגוף. כל מזון גם הבריא והחיוני ביותר יש לאכול במידה ולא להפריז - אוכל בריא בכמויות גדולות משמין. ומזיק לגוף.

לכן יש להיצמד לאורח חיים בריא שבו אוכלים כל יום תזונה מאוזנת בארוחות מסודרות בשילוב
מתאים של אבות המזון, ואפילו לאוהבי המתוק יש פתרון,במנות ביניים קטנות ומתוקות.

זכרו, הגוף איננו פח אשפה מ"חבלים" רק משמינים, את שהשאירו הילדים יש להשליך לפח, אין חבל. חבל על בריאותנו שתדרדר עקב כך. כל אישה, כל גבר יגלו זאת ברגע מסוים בחיים, ויפה עשה אחת קודם, נכון, שיש לנו הרבה משימות כל יום לבצע, החל מעול העבודה, הפרנסה, ועד לטיפול בילדים ושאר בני המשפחה, אך כדי להצליח במשימה ולהמשיך לשאת בה, חשוב לדאוג לעצמנו, חשוב להיות בריא/ה חשוב להיות בריא/ה יותר, חטוב/ה יותר שולט/ת יותר ובטוח/ה יותר...

ברגע שתבינו שהכול תלוי בכם, ותתחילו לטפל בעצמכם, יתרחש המהפך, ואז בהנחיה נכונה של רופא מנוסה תוכלו לרדת במשקל באופן מבוקר ובריא. וגם בהגעתכם למטרה: למשקל הנכסף, ללבוש את הבגד הנחשק, לאיזון של לחץ הדם לערכי סוכר וכולסטרול תקינים, גם אז הכול תלוי ועומד על בלימה, ואתם זקוקים להמשיך במשימה תחת ובאמצעות מסגרת ותמיכה הניתנת לכם במרפאתנו.